ปัญหาระหว่างคู่รักส่วนใหญ่เกิดขึ้นในพื้นที่ของ โดเมน- มีผู้หญิง ซูมิซาส, ผู้อยู่ในอุปการะ และผู้ป่วย แต่มีคนอื่นที่รู้วิธีใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนเพื่อกำหนดตัวเองหรือบงการผู้อื่นและเปลี่ยนการใช้ชีวิตร่วมกับคนที่พวกเขารักให้กลายเป็นการต่อสู้แย่งชิงอำนาจอย่างแท้จริง
ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีการ พลวัตของพลัง อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคู่รักได้ สัญญาณที่ต้องระบุ ความไม่สมดุล และวิธีการทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น แข็งแรง y เท่าเทียมกัน.
พลวัตของอำนาจในความสัมพันธ์คืออะไร?
ลา พลวัตของพลัง พวกเขาอ้างถึงวิธีการ ควบคุม และการตัดสินใจภายในความสัมพันธ์ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจชัดเจน ในขณะที่บางครั้งอาจละเอียดอ่อนและตรวจพบได้ยาก ก็สามารถแสดงตนออกมาได้ผ่านทาง ควบคุม, โดเมน, การส่ง หรือแม้กระทั่ง การจัดการ.
ปัจจัยภายนอก เช่น รายได้ทางเศรษฐกิจ หรือบทบาททางเพศแบบดั้งเดิม เช่นเดียวกับความเชื่อที่เรียนรู้ในวัยเด็ก สามารถมีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ หนึ่งใน ความเสี่ยง สิ่งสำคัญคือว่า ความไม่สมดุลของพลังงาน มันสามารถทำลายความไว้วางใจ เพิ่มความขัดแย้ง และจำกัดการเติบโตส่วนบุคคลและการแบ่งปันในความสัมพันธ์
พลวัตของอำนาจส่งผลต่อชีวิตคู่อย่างไร?
- ความไม่สมดุลทางอารมณ์: สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ทำเครื่องหมายด้วยเกมแห่งอำนาจได้ แห้ว, ความไม่พอใจ และแม้กระทั่ง พายุดีเปรสชัน.
- ความไว้วางใจและการสื่อสาร: เมื่อสมาชิกคนใดคนหนึ่งของทั้งคู่รู้สึกว่าตน ความคิดเห็น ไม่นับ, the การสื่อสาร เปิดและ ความมั่นใจ พวกเขาถูกบุกรุก
- ความไม่พอใจทั่วไป: ความพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะ ที่จะครอง หรือการหลีกเลี่ยงการถูกครอบงำทำให้ความพึงพอใจทางอารมณ์ลดลงและ ทางเพศ ในคู่รัก
สัญญาณของการแย่งชิงอำนาจในความสัมพันธ์
การระบุการแย่งชิงอำนาจในความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบางประการที่บ่งบอกว่าคุณอาจติดอยู่ในไดนามิกประเภทนี้:
- ต้องการที่จะถูกต้องเสมอ: ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งยืนกรานที่จะปกป้องมัน มุมมอง โดยไม่เต็มใจที่จะฟังหรือพิจารณา มุมมอง จากที่อื่น ๆ
- ความจำเป็นในการควบคุม: ตัดสินใจเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมด แง่มุม ของความสัมพันธ์โดยไม่รวมถึงความเห็นของคู่สามีภรรยาด้วย
- การใช้กลวิธีบิดเบือน: ทำอย่างไรให้รู้สึก น่าตำหนิ, ฉีกหน้า o ข่มขู่ ไปที่อื่นเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
- ขาดการเอาใจใส่: ไม่สนใจที่จะทำความเข้าใจกับ อารมณ์ และความต้องการของอีกฝ่าย
วิธีทำงานเพื่อทำลายวงจรการแย่งชิงอำนาจ
ต่อไปเราขอเสนอ กลยุทธ์ เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่มากขึ้น แข็งแรง y เท่าเทียมกัน:
- การสื่อสารที่เปิดเผยและตรงไปตรงมา: แสดงของคุณ ความรู้สึก และต้องการอย่างแน่วแน่ แต่ยังรับฟังคู่ของคุณด้วย
- การส่งเสริมความเท่าเทียมกัน: รับรู้ไว้ทั้งสองอย่าง. บุคลิก พวกเขามีสิทธิในการตัดสินใจและแสดงความคิดเห็น แสวงหา ฉันทามติ แทนที่จะกำหนดแนวทางแก้ไข
- ความเห็นอกเห็นใจและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน: ความคุ้มค่า อารมณ์ และมุมมองของคู่ของคุณ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ตรงกับของคุณก็ตาม
- ความมุ่งมั่นส่วนบุคคล: ทำงานด้วยตัวเอง ความไม่มั่นคง และอารมณ์ที่อาจก่อให้เกิดความขัดแย้ง
ความสัมพันธ์ของคุณสมดุลหรือไม่? จงตอบแบบทดสอบต่อไปนี้
การทดสอบสั้นๆ นี้สามารถช่วยให้คุณระบุได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณมีพลวัตที่ดีหรือไม่ หรือมีส่วนใดบ้างที่สามารถปรับปรุงได้ ตอบสนองต่อแต่ละสถานการณ์ด้วยตัวเลือกที่ใกล้เคียงกับประสบการณ์ของคุณมากที่สุด:
- "ฉันบอกว่าคุณเป็นสามีภรรยากันจนกว่าคุณจะตาย" ... เมื่อเขาได้ยินว่า:
- a- ดวงตาของเขาเต็มไปด้วยน้ำตาและอารมณ์ที่จมอยู่ใต้น้ำในช่วงเวลามหัศจรรย์ที่เป็นจริง
- b- คุณอยากให้มันเกิดขึ้นจริงๆ แต่คุณรู้ว่าคุณต้องทำงานหนักเพื่อให้บรรลุ
- c- คุณคิดว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับชีวิตจริงและมันเกิดขึ้นในภาพยนตร์ฮอลลีวูดเท่านั้น
- คืนแรกที่พวกเขามีความรักสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่ฉันจินตนาการไว้:
- a- ร้องไห้ตลอดทั้งคืนและฝันร้ายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางเพศในอนาคตกับคู่ของเธอ
- b- คุณคิดว่าพวกเขาเริ่มไม่ดี แต่หวังว่าเวลาจะช่วยแก้ปัญหาบนเตียงได้
- c- เขาพบว่ามันปกติมากทั้งคู่ประหม่ากับความคาดหวังมากเกินไป
- สามีของคุณตัดสินใจว่าจะดีกว่าถ้าเขาไม่ทำงานอีกต่อไป:
- ก- เธอพบว่ามันวิเศษมากที่เขาต้องการปกป้องเธอจากความทรุดโทรมที่มาพร้อมกับการทำงานนอกบ้าน
- b- คุณไม่ชอบความคิดนี้และหวังว่าเขาจะลืมมันไป
- c- ไม่ยอมรับการจัดเก็บภาษีและโกรธโดยอ้างว่าเธอไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นแม่บ้าน
- เขามักจะมีความคลั่งไคล้ในการจัดระเบียบและวางแผนทุกอย่างในขณะที่เขาเป็นชาวโบฮีเมียนมากกว่าและชอบที่จะทำสิ่งต่างๆเมื่อเกิดขึ้น:
- a- คุณวางแผนที่จะใช้เวลาที่เหลือในชีวิตของคุณวางแผนกิจกรรมแต่ละอย่างที่คุณพัฒนาร่วมกัน
- b- เขาใช้เวลาบรรยายทุกครั้งที่ทำได้เกี่ยวกับการไม่ได้ใช้งานและปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อไม่มีการวางแผน
- c- ทุกๆวันเขากลายเป็นโบฮีเมียนมากกว่าเขา บางทีวิธีนั้นมันจะเปลี่ยนไป
- ปกติเขาจะเจอเพื่อนสัปดาห์ละสองครั้ง:
- a- เขาเสียใจทุกครั้งที่ยืนยันการนัดหมาย แต่เขาไม่พูดอะไรเพื่อไม่ให้สร้างปัญหาใด ๆ
- b- เขาคิดว่ามันโอเค เพราะทุกคนควรมีเพื่อนเป็นของตัวเอง
- c- เขาเผชิญหน้ากับเขาหลังจากเดือนแห่งสถานการณ์เดียวกันและบอกเขาว่าเขาไม่ได้แต่งงานเพื่ออยู่คนเดียวในตอนกลางคืน
- เขาอยากดูฟุตบอลเมื่อซีรีย์โปรดของเขาเพิ่งฉาย:
- a- เขาไม่คัดค้าน แต่หวังว่าการแข่งขันจะถูกระงับเนื่องจากสภาพอากาศเลวร้าย
- b- เขาคัดค้านและบอกให้ซื้อโทรทัศน์เครื่องอื่น
- c- เขาปิดโทรทัศน์และถามว่าเขาไม่ชอบที่จะมีความรักหรือไม่
- แม้เธอจะยืนกราน แต่เขาก็ไม่หยุดสูบบุหรี่:
- a- มันเริ่มชิน
- b- แก้ไขการสูบบุหรี่ด้วย
- c- ยอมรับที่จะจูบเขาเมื่อเขาแปรงฟันแล้วเท่านั้น
- แฟนเก่าของเธอมาเยี่ยม เขาอิจฉามาก:
- a- โทรหาแฟนเก่าของคุณและขอให้เขาอย่าไปเยี่ยมเธออีกต่อไป
- b- เขาอธิบายกับคู่ของเขาว่าทั้งคู่ยังคงเป็นเพื่อนกันและขอให้เขาเข้าใจ
- c- เขาฆ่าตัวเองด้วยเสียงหัวเราะของความไม่มั่นใจที่แสดงออกมา
- เขารู้ว่าเขาเดทกับอดีตแฟนสาวคนพิเศษหรือผู้ตรวจสอบ:
- a- เขาขอคำอธิบายและบอกว่าเขาไม่ยอมรับที่จะเล่นบทของคนโง่
- b- เขาบอกว่าเขาไม่สนใจ แต่ลึก ๆ แล้วเขารู้สึกโกรธมาก
- c- เขาถามว่าการประชุมเป็นอย่างไรและที่ไหน
- เขาไม่ชอบพาเธอไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ต:
- a- เธอไปคนเดียวเนื่องจากงานบ้านสอดคล้องกับผู้หญิงคนนั้น
- b- เขาพยายามโน้มน้าวเขาโดยใช้เสน่ห์ทั้งหมดของเขา
- c- มันบอกคุณว่าไม่มีปัญหาและเสนอรายชื่อร้านอาหารให้คุณไปตลอดทั้งเดือน
ผล:
- คำตอบส่วนใหญ่คือ A: เธอเป็นคนโรแมนติกแบบสมัยก่อนอย่างไม่ต้องสงสัย: ช่างฝันหลงใหลมีความสามารถในการเสียสละมากมายเพื่อให้สอดคล้องกับคนที่เธอรัก แต่ขอแนะนำให้ระมัดระวังเล็กน้อยเมื่อคุณมีตัวละครนี้ เนื่องจากคุณสามารถทนทุกข์ทรมานได้มากหากอีกฝ่ายไม่ตอบสนองด้วยความรุนแรงและความเสน่หาแบบเดียวกับที่คุณคาดหวังว่าจะได้รับตอบแทน นอกจากนี้โปรดทราบว่าการยอมแพ้ในนามของความรักไม่ได้ลบล้างหรือระงับบุคลิกภาพของคุณ ส่วนที่เหลือขอให้เพลิดเพลินไปกับความรักอันเร่าร้อนและทุ่มเทที่คุณมอบให้
- คำตอบส่วนใหญ่คือ B: เธอเป็นผู้หญิงที่มีความสมดุลแม้ว่าจะสามารถใช้ชีวิตอย่างลืมตัว ความเป็นเหตุเป็นผลของเขามักจะปะทะกับอารมณ์ที่เขารู้สึก เธอเป็นผู้หญิงที่มีเหตุผล - ซาบซึ้งเป็นเลิศ; การต่อสู้ระหว่างเหตุผลและหัวใจของเขาจะเป็นเดิมพันเสมอ พยายามผสมผสานทั้งสองแง่มุมที่อาศัยอยู่ของคุณเข้าด้วยกัน เธอเป็นคนที่เข้าใจง่ายมีความสามารถในการสงบและตื่นตัวเมื่อความสัมพันธ์กำลังเหี่ยวเฉารวมทั้งเมื่อเธอมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความหลงใหลที่ไม่มีที่สิ้นสุดต่อหน้าเธอ สิ่งสำคัญคือการดำรงตนอยู่: แท้จริงหลงใหลโดยปราศจากอคติ
- คำตอบส่วนใหญ่คือ C: มีเหตุผลและเป็นอิสระมาก คุณสมบัติที่สำคัญสำหรับผู้หญิงตราบเท่าที่พวกเขาไม่ได้รับความรุนแรง เธอมั่นใจในตัวเองและรู้ดีว่าเธอต้องการอะไรจากคู่ของเธอ แต่จะดีกว่าที่จะสงบสติอารมณ์เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์การใช้ไหวพริบเล็กน้อยไม่ทำร้ายใคร พยายามทำความเข้าใจข้อ จำกัด ของคนที่คุณรักและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ก่อให้เกิดความขัดแย้ง แต่อย่าตกใจ ความมีเหตุผลของเธอไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่าเธอเป็นผู้หญิงที่เย็นชาและไม่สามารถดื่มด่ำกับช่วงเวลาแห่งความรักที่บ้าคลั่งได้ ในทางตรงกันข้ามเมื่อผู้หญิงเหล่านี้พบคู่ชีวิตที่เคารพในวิถีชีวิตของพวกเขาพวกเขาสามารถมีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์เคียงข้างกันได้
การทดสอบนี้เป็นเพียงก herramienta อักษรย่อ. หากคุณตรวจพบปัญหาสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องมองหา ความเป็นมืออาชีพ เพื่อทำงานพวกเขา
ความสัมพันธ์ที่สมดุลสร้างขึ้นจากความพยายามร่วมกัน เคารพ และการสื่อสาร การทำความเข้าใจพลวัตของอำนาจในความสัมพันธ์ของคุณเป็นก้าวแรกในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ของแข็ง, แข็งแรง และเท่าเทียมกับคู่ของคุณ