ลา สัตว์เลี้ยง ประสบความสำเร็จอย่างโดดเด่นในชีวิตประจำวันของเรา และยังได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเสาหลักพื้นฐานสำหรับเราอีกด้วย สุขภาพทางอารมณ์- การศึกษาจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ สนับสนุนว่าการมี สัตว์ มันสามารถเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีด้านจิตใจและสังคมของเราได้ ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกว่าเหตุใดสัตว์เลี้ยงจึงได้รับการสนับสนุนด้านจิตใจที่มีประสิทธิภาพ และวิธีที่สัตว์เลี้ยงเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของเราจากการเพิ่มสุขภาพจิตของเรา นับถือ จนกระทั่งลด. ความตึงเครียด และ ความกังวล.
กำลังใจในการออกจากบ้าน
บ่อยครั้งที่การผ่านช่วงเวลาเลวร้ายอาจทำให้เราตกอยู่ในความโดดเดี่ยว ทำให้ยากต่อการทำกิจกรรมพื้นฐานอย่างการออกจากบ้าน ที่ สัตว์เลี้ยง พวกเขามีบทบาทสำคัญในด้านนี้ มี สุนัขเช่น บังคับให้เราออกไปเดินเล่น ซึ่งทำให้หลายคนต้องเชื่อมต่อกับโลกภายนอกอีกครั้ง ไปเดินเล่นกับเราสิ สัตว์ ไม่เพียงช่วยให้เราปรับปรุงสภาพร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังขจัดความคิดเชิงลบและส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของเราอีกด้วย
นอกจากนี้ติดต่อได้ที่ ธรรมชาติ สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการออกนอกบ้านเหล่านี้สามารถลดระดับของ คอร์ติซอ และเพิ่มการผลิตของ serotoninดังที่ได้รับการยืนยันจากการศึกษาวิจัยต่างๆ การออกไปข้างนอกครั้งนี้ยังเปิดโอกาสให้ได้เข้าสังคมด้วย เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับเจ้าของสุนัขคนอื่นๆ สัตว์เลี้ยง.
บริษัทที่ต่อสู้กับความเหงา
La ความสันโดษ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเราได้ นี่คือที่มาสคอตกับพวกเขา รักที่ไม่มีเงื่อนไข และสม่ำเสมอ สิ่งเหล่านี้สร้างความแตกต่างครั้งใหญ่ การศึกษาพบว่าการใช้ชีวิตร่วมกับ animales ช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้นด้วยการลดอาการของ พายุดีเปรสชัน และ ความกังวล. มี สัตว์ ด้านข้างของเราทำให้เรารู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของและเป็นเพื่อนที่เราต้องการอย่างมากในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เช่น การสูญเสียผู้เป็นที่รัก
ในหลายกรณีของคุณ การมี มันช่างน่าสบายใจเหลือเกินที่ช่วยลดความเจ็บปวดทางอารมณ์และรับมือกับช่วงที่ยากลำบากของชีวิตได้ ความผูกพันอันเป็นเอกลักษณ์นี้ถือเป็นการบำบัดรักษาและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในโครงการสนับสนุนทางอารมณ์
พวกเขาส่งเสริมความนับถือตนเองที่เพิ่มขึ้น
สัตว์เลี้ยงไม่เพียงแต่ทำให้เรามีเพื่อนเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราปรับปรุงการรับรู้ส่วนบุคคลของเราอีกด้วย ด้วยการรับผิดชอบต่อการดูแลของพวกเขา เราจึงพัฒนาความรู้สึกของ ความสำเร็จ และประโยชน์ ดูแล สัตว์เพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้รับอาหาร สะอาด และมีสุขภาพดี เป็นการตอกย้ำความเป็นเรา นับถือ และทำให้เรารู้สึกว่าสามารถเผชิญกับความท้าทายในแต่ละวันได้มากขึ้น
แม้แต่ในการบำบัด สิ่งนี้ยังสะท้อนให้เห็นในคนที่มีภาวะต่ำ นับถือเนื่องจากมีการเชื่อมโยงกับเขา มิ่งขวัญ ให้การเสริมแรงเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง สัตว์เลี้ยงไม่ตัดสินหรือเลือกปฏิบัติ ของเขา การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข กระตุ้นให้เราเห็นคุณค่าของตัวเราเอง
พวกเขาช่วยให้เราพัฒนาความรับผิดชอบ
รับเลี้ยงบุตรบุญธรรม มิ่งขวัญ มันเป็นมากกว่าการกระทำง่ายๆ ของบริษัท มันคือคำสัญญาของความเอาใจใส่และการอุทิศตน ความมุ่งมั่นนี้ส่งเสริมให้มีกิจวัตรประจำวัน แข็งแรง และมีโครงสร้างโดยเฉพาะในผู้ที่มีความผิดปกติเช่น พายุดีเปรสชันซึ่งการรักษาโครงสร้างรายวันอาจมีความซับซ้อน
นอกจากนี้ความรับผิดชอบนี้ยังส่งผลโดยตรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเจ้าของอีกด้วย ก็ได้มีการแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดูแลเรื่อง A สัตว์ พวกเขามีแนวโน้มที่จะกระตือรือร้นมากขึ้นทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ซึ่งมีส่วนทำให้คุณภาพชีวิตโดยรวมดีขึ้น ซึ่งเห็นได้ชัดเจนในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การเดินในแต่ละวันของก สุนัขกิจกรรมที่ไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อ สัตว์แต่ยังรวมถึงมนุษย์ด้วย
การลดความเครียดและการปรับปรุงอารมณ์
El ความตึงเครียดที่เกิดจากชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานหรือปัญหาส่วนตัวกลายเป็นโรคที่พบบ่อย ที่ สัตว์เลี้ยง พวกเขาขึ้นชื่อในเรื่องความสามารถในการลดระดับของ คอร์ติซอ ในร่างกายของเราส่งเสริมสภาวะของ การผ่อนคลาย- อยู่กับเรา สัตว์เลี้ยงกอดรัดหรือเล่นกับพวกมันเป็นการกระตุ้นการปล่อยตัว endorphins y อุ้งที่นิยมเรียกกันว่าฮอร์โมนแห่งความสุข
ในผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก ความกังวลการสัมผัสทางกายภาพกับก มิ่งขวัญ ทำให้ระบบประสาทสงบลงและควบคุมอารมณ์ด้านลบ นำเสนอวิธีแก้ปัญหาที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพสูงในการฟื้นความอุ่นใจ
พวกเขาสร้างความรู้สึกปลอดภัย
การปรากฏตัวของ a มิ่งขวัญ ที่บ้านไม่เพียงแต่สร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังให้ความรู้สึกถึงการปกป้องและความปลอดภัยอีกด้วย ในกรณีของ สุนัขเช่น ทำหน้าที่เป็นผู้พิทักษ์ตามธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยลดความกลัวความเหงาหรืออันตรายได้อย่างมาก
ในทางกลับกันนี้ ความมั่นคงทางอารมณ์ มันขยายไปถึงขอบเขตทางจิตวิทยา การรู้ว่าเราจะได้รับการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขจากคุณเสมอจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองของเรา และช่วยให้เราเผชิญกับความยากลำบากด้วยความอดทนที่มากขึ้น
ลา สัตว์เลี้ยง พวกเขาเป็นมากกว่าแค่เพื่อนร่วมทาง พวกเขาเป็นพันธมิตรที่สำคัญสำหรับสุขภาพจิตและอารมณ์ของเรา ไม่ว่าจะเป็นก สุนัขเป็น gato หรือแม้กระทั่ง สัตว์ แปลกใหม่ยิ่งขึ้น การมีอยู่ของมันทำให้เราได้รับประโยชน์มากมายที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรา ดังนั้น จึงรับเอา ก มิ่งขวัญ มันไม่เพียงแต่เปลี่ยนชีวิตของสิ่งมีชีวิตเล็กๆ เหล่านี้เท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนชีวิตของเราด้วย สร้างความผูกพันที่เสริมสร้างการดำรงอยู่ของเรา
