เมื่อเราพูดถึงสัตว์เลี้ยงของเรา เราไม่สามารถปฏิเสธความผูกพันทางอารมณ์อันแน่นแฟ้นที่เราพัฒนาร่วมกับพวกมันได้ นับตั้งแต่วินาทีแรกที่พวกเขาเข้ามาในชีวิต พวกเขากลายเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวของเรา ซึ่งรวมถึงการแบ่งปันช่วงเวลาต่างๆ มากมาย แม้กระทั่งการนอนหลับตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม มีคำถามเกิดขึ้น เช่น นอนกับสัตว์เลี้ยงของเราดีหรือไม่? อะไรบ้าง ความได้เปรียบ และข้อเสียของการทำเช่นนั้น? ในบทความนี้ เราจะสำรวจแนวทางปฏิบัติทั่วไปนี้โดยละเอียด รวมถึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องและเป็นปัจจุบันที่สุดในหัวข้อนี้
ข้อดีของการนอนกับสัตว์เลี้ยงของคุณ
เมื่อเป็นเรื่องของการแบ่งปันพื้นที่นอนกับสัตว์เลี้ยงของเรา ผลประโยชน์ พวกเขาสามารถมีได้หลายอย่างและนอกเหนือไปจากอารมณ์ แนวทางปฏิบัตินี้ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาหลายชิ้นที่เน้นถึงผลเชิงบวกต่อทั้งเรา สุขภาพกาย เป็นจิต
- ความรู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลายที่มากขึ้น: การนอนกับสัตว์เลี้ยงของคุณสามารถช่วยให้คุณได้ ความรู้สึกปลอดภัย มีเอกลักษณ์. สัตว์ต่างๆ โดยเฉพาะสุนัขเป็นผู้พิทักษ์ตามธรรมชาติ และการมีอยู่ของพวกมันช่วยให้เจ้าของรู้สึกได้รับการปกป้องในเวลากลางคืน นี่เป็นการปลอบใจโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ตามลำพังหรือมีลูกเล็กๆ
- การปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์: การสัมผัสกับสัตว์เลี้ยงของคุณจะช่วยกระตุ้นการผลิตออกซิโตซินหรือที่เรียกว่า ฮอร์โมนแห่งความสุข- ด้วยเหตุนี้ ระดับความเครียดและความวิตกกังวลจึงลดลง ซึ่งปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราและช่วยให้เราหลับได้ง่ายขึ้น
- ผลการรักษา: การนอนกับสัตว์เลี้ยงเป็นการบำบัดทางอารมณ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์จากความเหงา ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล การกระทำที่ใกล้ชิดนี้ช่วยกระชับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ระหว่างเจ้าของกับสัตว์ และส่งเสริมการอยู่ร่วมกันด้วยความรักมากขึ้น
- เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ: การศึกษาที่ดำเนินการที่วิทยาลัย Canisius ในเมืองบัฟฟาโล พบว่าในหลายกรณี ผู้ที่นอนกับสัตว์เลี้ยงจะมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น การอยู่ร่วมกับสุนัขหรือแมวสามารถช่วยควบคุมได้ ชั่วโมงพัก และปรับปรุงกิจวัตรยามค่ำคืนของคุณ
- ประโยชน์ทางกายภาพ: มีการเชื่อมโยงกับการสัมผัสสัตว์เลี้ยง เช่น การลูบคลำสุนัขหรือแมวก่อนนอน ลดความดันโลหิต และอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง จากการศึกษาในวารสาร Behavioral Medicine ปฏิสัมพันธ์ง่ายๆ เหล่านี้มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของเรา
ข้อเสียของการนอนร่วมเตียงกับสัตว์เลี้ยงของคุณ
แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่การใช้เตียงร่วมกับสัตว์เลี้ยงของเราก็มีข้อดีเช่นกัน ความไม่สะดวก ที่เราต้องคำนึงถึงในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล
- การรบกวนการนอนหลับ: วงจรการนอนหลับของสัตว์เลี้ยงมักจะแตกต่างจากของเรา พวกเขามักจะลุกขึ้นในตอนกลางคืนเพื่อขยับ สำรวจ หรือเปลี่ยนตำแหน่ง ซึ่งอาจรบกวนการพักผ่อนของเราได้
- สุขอนามัยและการทำความสะอาด: แม้แต่สัตว์เลี้ยงที่สะอาดที่สุดก็สามารถนำสิ่งสกปรก ไร หรือแบคทีเรียมาสู่เตียงได้ เช่น หลังจากเดินเล่น สุนัขก็สามารถอุ้มได้ ผง, เกสรดอกไม้ หรือแม้แต่หมัด ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาสุขอนามัยอย่างเข้มงวดทั้งบนสัตว์เลี้ยงและบนที่นอน
- ความเสี่ยงสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้: ขนของสัตว์เลี้ยง สะเก็ดผิวหนัง และสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ อาจทำให้ปัญหาทางเดินหายใจรุนแรงขึ้น เช่น โรคหอบหืดและภูมิแพ้ หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเหล่านี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษหรือหลีกเลี่ยงการนอนร่วมกับอาการเหล่านี้
- การแพร่กระจายของโรคที่เป็นไปได้: แม้จะหายาก แต่สัตว์เลี้ยงก็สามารถพกพาได้ บุคคลที่น่ารังเกียจ เช่น เห็บ หมัด หรือแม้แต่โรคจากสัตว์สู่คน การตรวจสุขภาพโดยสัตวแพทย์เป็นประจำและการใช้ยาต้านปรสิตถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยง
- พื้นที่ จำกัด : สัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะสุนัขตัวใหญ่ อาจกินพื้นที่ส่วนใหญ่ของเตียงได้ ส่งผลให้เราลดลง พื้นที่ส่วนตัว เพื่อพักผ่อนอย่างสบาย
ตัดสินใจอย่างไรให้ถูกต้อง
ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะอนุญาตให้สัตว์เลี้ยงของคุณแชร์เตียงของคุณหรือไม่ สิ่งสำคัญคือคุณต้องประเมินหลาย ๆ อย่าง ปัจจัย ส่วนบุคคลและภายนอก
- สุขภาพของคุณ: หากคุณมีอาการแพ้ หอบหืด หรืออาการทางเดินหายใจอื่นๆ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการปล่อยให้สัตว์เลี้ยงนอนบนเตียงกับคุณ ให้พิจารณาสร้างพื้นที่ที่สะดวกสบายสำหรับพวกเขาในห้องของคุณแทน
- สุขภาพสัตว์เลี้ยงของคุณ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสุนัขได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน การถ่ายพยาธิ และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากโรคหรือการระบาด
- สุขอนามัย: เลือกที่จะรักษากิจวัตรการทำความสะอาดอย่างต่อเนื่อง แปรงขนสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นประจำและซักผ้าปูที่นอนบ่อยๆ
- กำหนดขีดจำกัด: หากคุณตัดสินใจแชร์เตียง ให้ตั้งกฎเกณฑ์ที่ชัดเจน คุณสามารถใช้ ผ้ารองกันเปื้อนที่นอน กันน้ำเพื่อลดความเสี่ยงต่อสิ่งสกปรกและความเสียหาย
- ทางเลือกที่สะดวกสบาย: การมีเตียงสัตว์เลี้ยงไว้ใกล้ตัวคุณอาจเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณไม่ต้องการให้พวกเขาแชร์พื้นที่ตรงของคุณ
การแบ่งปันเตียงกับสัตว์เลี้ยงของเราอาจเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมและมีคุณค่าทางจิตใจ แต่ยังต้องอาศัยความมุ่งมั่นและการเอาใจใส่เพิ่มเติมอีกด้วย พิจารณาข้อดีและข้อเสียที่กล่าวถึงในที่นี้เพื่อตัดสินใจได้ดีที่สุดสำหรับคุณและเพื่อนขนฟูของคุณ